講座

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ウォーキング・ストレッチのご案内

◇ウォーキングレッスン
 プライベートレッスン         60分   12,000円(税込)
 プライベートレッスン         90分   15,500円(税込)
 ※上記料金に、スタジオ料金をご請求させていただきます。

◇パーソナルストレッチ
~心と身体、そして自律神経のバランスを整えるための新しいストレッチの提案~

緊張しこわばった筋肉を伸ばし・緩めることで  「全身のコリの改善」「慢性的な疲れの解消」
呼吸をゆったり意識することで  「リラックス」「自律神経のバランス調整」
身体のラインをととのえながら  「姿勢改善」
また、緩めるだけではなく、女性に必要な筋肉へのアプローチによる  「ボディメイキング」

 パーソナルレッスン         60分   12,000円(税込) 
 パーソナルレッスン         90分   15,500円(税込)

講座多数
ウォーキングやストレッチが心や身体に与える影響を実例を交えながらやさしく解説していきます。
全1回〜全15回までの講座を用意しています。

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